聊城大学教科院举办“让青春绽放心灵之花”阳光心理大讲堂

为了让青年学子意识到积极情绪的重要性，更好地适应校园生活和社会环境，教育科学学院于3月12日在4#C221举办“让青春绽放心灵之花”阳光心理大讲堂。本次活动由辅导员武笑琦老师担任主讲人，我院部分本科生参加。

本次活动以“做情绪的主人”为主题，从情绪的定义、构成、表现方式、分类以及如何控制自己的情绪等方面展开讲解，鼓励大家做自己情绪的主人。武笑琦老师引用现实生活中的案例，讲述了情绪对于生活的影响，他认为同学们面对新的生活环境会面临或多或少的压力，拥有积极的情绪显得十分重要，他引导同学们从心理和生理两个层面去正确看待情绪，通过认识情绪、情绪的分类及影响、调适情绪等方法培养控制情绪的能力。讲解结束后，武笑琦组织同学们进行了“情绪猜测”小游戏，通过各种形式的表演让大家学会观察情绪，了解情绪的表现方式，以便在日常生活中更好地了解和管理自己的情绪。

本次“阳光心理大讲堂”的成功举办，提升了同学们的心理健康水平，有助于缓解同学们的心理压力，帮助青年学子树立自信，鼓励广大同学正确认识情绪，拥抱美好生活，提高在学校的生活质量，培养阳光、积极、乐观的心态。