续二洪拳传统，塑强健体魄

“文明其精神，野蛮其体魄。”广大青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是国家综合实力的重要方面。对于学业压力日益加重的学生而言，坚持体育锻炼，不仅可以增强体质，还能预防疾病。我国古代流传下很多传统体育如气功、导引等都是中华民族的宝贵遗产，深受广大锻炼者的喜爱。曹县二洪拳既有硬气功，又有养生功，在宋代被称为长寿拳。为加强对家乡传统文化的了解，增强家乡非物质文化遗产知名度，2023年1月29日，曲阜师范大学“寻根增华”文化传承队实践队员刘蕊探访曹县二洪拳协会南关武馆，探索山东省传统竞技体育的一枝奇葩——二洪拳。
二洪拳有着悠久的历史，由宋太祖赵匡胤所创，世代相传，久盛不衰。二洪拳属长拳类别，二洪拳套路，其编排独具匠心，既浅显易学易练，又深奥含难测之拳理，让练习者在反复练习中感受深意。
在工作人员的带领下，实践队员进入武馆的训练场，在武馆练习的孩子双目炯炯有神，架势舒展大方，动作沉稳有力，含胸拔背，腰直肩松，站如松，稳如山，出如虎，收如猿，动静结合，刚柔相济，虎虎生威。孩子们练的是二洪拳套路，可以训练初学者的身法、步法、劲力、协调性。据老拳师讲：二洪拳套路短，难度小，风格古朴。二洪拳最大的特点还是强身健体，重武德，讲究以理服人，让每一个学习它的人都能够身强体壮的同时，提高自身修养。
武馆负责人带实践队员参观了办公室内的奖杯，实践队员不禁感叹原来有这么多的人在默默的传承着家乡的文化。
二洪拳器械有刀、枪、剑、戟、斧、钺、钩、钗、棍、棒等。对练有徒手与徒手、徒手与器械、器械与器械和集体项目共计一百多套路。它具有撑、斩、勾、掛、缠、托、跨、沾、拿等功法。随着社会安定，二洪拳不再是生活搏斗、战争护身的手段，逐渐演变为人们娱乐欣赏、强身健体的好方法。2017年，曹县被评为“山东省民间文化艺术之乡——武术之乡”。“民间武术之乡”成为曹县重要的文化品牌之一。
实践队员发现二洪拳在传承过程中存在很多问题亟待解决，首先，与太极、八段锦相比，二洪拳知名度较小，对其传承重视程度不足，甚至很多本地人都知之甚少；其次，传统师徒制度与现代学校制度的矛盾，早先学艺要拜师傅，徒弟拉着把斗子给师傅叩头送礼，以示尊敬，但现在师生关系由如同父子逐渐变为现代的师生，教学方式由言传身教演变为课堂教学；最后，曹县二洪拳受外来文化冲击，很多年轻人对二洪拳兴趣较小。
传统体育对中华民族脊梁的塑造具有重要意义。传统体育蕴含着民族精神，反映了学习者的精神风貌，又塑造着学习者的内在。曹县二洪拳作为山东传统体育的重要组成部分，反映了曹县人豪爽的性格、打抱不平的侠义风骨，应得到足够的重视。有关部门应积极组织群众性武术活动，提高人们对二洪拳及中华武术的认识，增强保护中华优秀传统文化的意识。教育部门可联合开展武术进校园活动，在促进中小学生强身健体的同时，努力使二洪拳发扬光大。
中华优秀传统文化博大精深、源远流长，是世界文化中一颗耀眼的明珠，具有强烈的民族色彩与地方特色，是文化自信的重要源泉。在这次实践中，实践队员领略了二洪拳的精妙，感受到当地人民不畏强暴、保家卫国的气概。作为新时代的大学生，实践队员们承担着传承和弘扬中华优秀传统文化的责任，利用新媒体等现代手段让更多人认识非物质文化遗产，为传承非遗文化添砖加瓦。